Unser Modern & Floor Work Kurs ist der perfekte Mix aus Tanztechnik, körperlicher Kräftigung und fließender Beweglichkeit – ideal, um den Körper aufzuwecken und ins Wochenende zu starten!

Der Kurs beginnt mit einem dynamischen Tanz-Warm-up, das den gesamten Körper aktiviert und die Muskulatur auflockert. 

Im Übergang steigern wir die Intensität und integrieren Mobility-Übungen, um die Gelenke zu mobilisieren und die Flexibilität zu fördern – ein wichtiger Schritt, um die fließenden Bewegungen des modernen Tanzes zu meistern.

Der Fokus des Kurses liegt auf modernen Floor Work Techniken, die Kraft, Isolation und Mobilität vereinen. Du lernst, wie du deinen Körper effizient und kontrolliert auf dem Boden bewegst und kraftvolle, zugleich elegante Übergänge schaffst. Diese Übungen fördern nicht nur deine muskuläre Stärke, sondern auch dein Gefühl für Raum und Bewegung.

Abgerundet wird der Kurs mit einer ausdrucksstarken Choreografie im modernen Tanzstil, bei der du deine neu erlernten Techniken direkt umsetzen kannst. Der Kurs endet mit einem tiefen Stretching, das deinem Körper hilft, wieder zu entspannen und ausgeglichen ins Wochenende zu starten.

Komm vorbei und entdecke, wie viel Spaß es macht, Kraft und Leichtigkeit in einem Kurs zu vereinen.