PILATES & YOGA
MOM POWER - Weil du wichtig bist!
MY TURN Mom - Entdecke unsere Kurse, die dich während deiner Schwangerschaft und nach der Geburt begleiten werden.
RÜCKBILDUNG im PILATES
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Deines kleinen Wunders! Die aufregende Reise der Mutterschaft bringt nicht nur Freude, sondern auch Veränderungen im Körper mit sich. Wir helfen dir, die körperliche Stärke zurückzugewinnen, dein Wohlbefinden zu fördern und dir gleichzeitig Zeit für Entspannung zu schenken. All das erwartet dich in unseren Pilates-Rückbildungskursen speziell für Frauen nach der Schwangerschaft.
Unsere Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit hat uns gezeigt, dass Pilates eine hervorragende Methode ist, um deinen Körper sanft und effektiv nach der Schwangerschaft zu kräftigen. Unsere Kurse, von erfahrenen Pilates-Experten geleitet, bieten dir als frischgebackene Mutter nicht nur eine physische, sondern auch eine mentale Erholung.
YOGA für SCHWANGERE
POSITIV! Wir freuen uns sehr über die wunderbare Nachricht Deiner Schwangerschaft und möchten Dir und Deiner wachsenden Familie unsere herzlichsten Glückwünsche aussprechen.
Die Schwangerschaft ist eine schöne und verändernde Zeit voller Vorfreude, Glück und vielleicht auch einigen Herausforderungen. Mit unseren Yoga Kursen für Schwangere, möchten wir Dich in dieser besonderen Zeit unterstützen.
Ganz gleich, ob Du Yoga-Neuling bist oder schon seit Jahren praktizierst, unsere Kurse stehen allen Ebenen und Stadien der Schwangerschaft offen.
Sie fördern Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht und geben Dir zusätzlich die Möglichkeit mit anderen werdenden Eltern in der Gemeinschaft in Kontakt treten zu können.
"Wir konzentrieren uns darauf Atmung und Bewegung zu verbinden und Deine Aufmerksamkeit auf Dich und Dein Baby zu richten. Mit Hilfe von Übungen, Atemtechniken und Meditation bereite ich Dich auf die weitere Zeit in der Schwangerschaft und auf die Geburt vor." - Mirjam
Warum unsere Pilates Rückbildungskurse der ideale Wiedereinstieg sind?
Pilates konzentriert sich darauf, die Körpermitte zu stärken, was besonders wichtig ist, um den durch die Schwangerschaft beanspruchten Bauch- und Beckenbodenmuskeln entgegenzuwirken. Unsere Kurse betonen sanfte, aber wirkungsvolle Übungen, die die Muskulatur kräftigen, ohne den Körper zu überfordern. Die Konzentration auf die Atmung fördert zudem Entspannung und Stressabbau.
Wann du beginnen solltest?
Es wird empfohlen, etwa sechs bis acht Wochen nach der Entbindung und acht - zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt mit den Pilates-Rückbildungskursen zu beginnen. Dies gibt deinem Körper ausreichend Zeit, sich zu erholen und ermöglicht uns, das Programm auf deine individuellen Bedürfnisse abzustimmen.
Melde dich jetzt bei uns und erlebe, wie Pilates nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Wohlbefinden nach der Schwangerschaft steigert.
Deine Ansprechpartnerinnen
FRANZI
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ausgebildete MFA und MTRA
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12 Jahre medizinische Berufserfahrung / Schwerpunkt Orthopädie und Radiologie
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Zusatzqualifikation im ambulanten Operieren und Fachwirtin für ambulante medizinische Versorgung
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Ausbildung zur Heilpraktikerin an der Chiron Schule in Rosenheim
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Ausbildung zur Osteopathin an der OSC in Traunstein
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Ausbildung zur Pilates Trainerin bei der Pilates Academy mit Zusatzweiterbildung für Postnatal Pilates und Pilates Barre
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Narbenarbeit nach Sharon Wheeler mit Zusatzqualifikation zu Kaiserschnittnarben
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Lomi Praktitioner
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Fußreflexzonenmassagen
Preise
Der Einstieg ist für dich jederzeit möglich:
Bei der Buchung in unserem Kursplan wählst du eine 10 er Karte aus - 10 Stunden kosten 150,00 €.
Ab deiner ersten Buchung ist die 10 er Karte 4 Monate gültig.
MIRJAM
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B.A. Gesundheitsmanagement (Sport & Prävention)
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Liquid Flow Yoga Teacher Training by Simon Park, Sinah Diepold & Sophia Thora (Kale & Cake, 200h RYT)
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Mastering the Art of Yoga Sequencing by Jason Crandell
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Yogateacher Training Asthanga-Hatha Yoga (300h RYT)
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Yoga Teacher Training Pränatal & Postnatal by Nicolette Wagenstetter (50h RYT)
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Yogatherapy by Susan Michel (100h RYT)
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Beraterin Kassenärztliche Vereinigung Februar 2021-Mai 2022
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Gesundheitscoach / Business Yoga für Unternehmen, Kooperation mit Wellnow 2021-heute
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Projektmanagerin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Marketing bei healthloft Mai 2022-Mai 2023
Preise
Du hast die Möglichkeit bei uns eine Membership (Mindestlaufzeit 4 Monate) abzuschliessen, eine 5 er Karte oder eine 10 er Karte zu erwerben. Aggregatoren sind ebenfalls in unseren MY TURN Mom Kursen herzlich willkommen. Bitte schreibt uns in jedem Fall eine E-Mail, solltet ihr an unseren Kursen teilnehmen wollen.
Wir freuen uns auf dich.
